リンゴ酢が良い!免疫力を高めて、リウマチにも効く?!
最近、リンゴ酢を飲んでいます。リンゴ酢は、過去にさかのぼれば、かなり昔から愛飲したいた記憶があります。リンゴ酢は、ほかのお酢に比べたら、まだドリンクとして飲みやすいのかもしれないですが、やっぱりお酢なので、すっぱい。だから、なかなか続けられないのですが、でも、結構いろいろと体の不調を少し改善してくれたりする、体に良い素材だと思っています。
驚くべきリンゴ酢の効用
酢酸が免疫力を高める
天然果実酢である、リンゴ酢には、当然、酢酸が含まれていますが、この酢酸は、免疫力を高める作用を持っているといわれています。当然、自己免疫疾患は、自分の免疫作用が誤作動を起こしている状態なので、より活発になっては、困るのですが、免疫作用を正常にし強化するとも考えられるので、普通に、免疫力を高める効用として、リンゴ酢を飲用するのは、良いことだと思います。
また、酢酸には、炭水化物の吸収を抑える作用もあるそうなので、暴食、特に炭水化物を食べ過ぎてしまった時に、胃の負担を軽減してくれるかもしれません。
リンゴポリフェノールが、体内の老化防止をする
ポリフェノールは、抗酸化作用によって体内の活性酵素を取り除き、老化防止や、血流の改善を助けます。特に、天然素材のリンゴ酢に含まれるリンゴポリフェノールは、その効力が強いと言われていて、血液循環を正常にしたり、さらには、お肌の老化を弱めたり美白効果にも一役かってくれるともいわれています。
カリウムが、むくみを防ぐ
利尿作用があるカリウムが含まれているリンゴ酢は、飲むことにより、カリウム効果で、体内の余分な水分排出を助けます。なので、むくみ防止や、高血圧の予防となるのです。むくみは、私は、かなり悩まされるタイプで、妊娠中もかなり注意されていました。リウマチは、ひどくなるとむくみやすくなり、特にひざの関節には、水がたまり腫れて痛みを伴います。これは、関節の炎症が原因といわれますが、絶対にむくみも追加作用して、痛みを増幅させていると思うんですよね。手首や指の関節の痛みもそうなんですが、体全体がむくんでいるときは、関節の腫れもひどく、痛みも重いです。むくみは、リウマチには、大敵だって、確信しています。
抗菌作用に優れている
リンゴ酢は、抗菌作用もあります。もちろん、そのまま、掃除や消毒に使うことも可能ですが、体内に取り入れた時も、ちゃんと抗菌作用を発揮してくれます。リンゴ酢を飲用することにより、体内の菌に対して、作用します、なので、風邪をひきにくくなったり、強い体をつくります。
経験から検証するリンゴ酢の優れたこと
以前、飲んだ時は、便秘解消のためにのんでいました。私は、昔、ひどい便秘で、そこで便秘薬を常用してしまい、腸が余計に正常に活動しなくなりました。今では、薬は飲みませんし、便秘も悩まされていませんが、こうなったのは、いろいろと試した、薬にたよらない療法のおかげ。リンゴ酢は、便秘解消に、効果がありました。その時は、朝、水で薄めたリンゴ酢を飲んでいましたが、空腹時にのむとちょっと刺激が強いので、食後や寝る前のほうが、良いともいわれています。
また、効用のところでも、でましたが、むくみにもよく効きます。なので、むくみがひどい時に、飲んだりすると、少しすっきりした気がします。
そして、お酢は、疲労回復にも効果を発揮します。これは、良く聞きますよね。ちょっとだるかったり、体が重かったりする時に、リンゴ酢を飲んで眠ると、翌朝目覚めがすっきりしている気がします。
私は、リウマチがひどい時にも飲んでいました。関節の腫れが、完全に治るわけではないですが、体調が少し良くなるので、体が軽く動かしやすくなる気がします。リウマチに効果があると信じているのは、以前、この記事を読んだから。
かなり昔の記事になるのですが、こういう例もあると思うと、飲んでいても損はないかなって気になります。
最近、海外では、また、改めて、リンゴ酢の効用が優れているとみなおされているそうです。もともと、果物の中でも、リンゴは特に体に良いとされていますし、お酢も疲労回復や抗菌作用では、有名ですから、リンゴから作られたお酢ならば、体によくないわけはありません。続けて、飲用するならば、できるだけ、良い素材のリンゴ酢をおすすめします。高価なものではないので、続けやすく、気軽に試せるものだと思います。免疫力改善の意味では、円形脱毛にも良いかもしれないし。
あ、そういえば、何かで読んだ記憶もあります、お酢のリンスが発毛、育毛、髪の毛に良いって。せっかくだから、瓶の半分くらいを、リンス用に使ってもいいかもしれないですね!なるべく薬にたよりたくない、ので、普段の生活から、ちょっと体に良さそうなものを、取り入れていきたいです。
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