気分が落ち込みがちなのは、季節のせいもある？！

2018年10月4日

ご無沙汰しております。約5ヶ月ぶりの更新となってしまいました。前回の記事では、髪の毛がほぼ生えてきた！というご報告。調子がいいので、ついついブログを書く手が止まってしまいました。そう、私の中では、ブログに投稿って、なにか吐き出したい、鬱々とした気分の時が多いのかなって、思います。ブログが再開した、ということは、そう、最近、かなり気分が落ち込んでいます、そして抜け毛がハンパない、後頭部が薄くなってきています。

体調の良し悪しは、天候によって左右される？

前回、髪の毛がだいぶまともになってきて、ヘアファンデーションを使わずに、外出ができるほどまでふさふさになりました。なるべく、毎日の生活にも、自分に良いと思われることを、取り入れる努力もしていました。

この後に、いきつけの美容院に行ってきたのですが（またハゲになった時が怖いので、ショートにはせず毛先をそろえる程度にしました。）、その時に、美容師さんに、「あ！ハゲがなくなってるじゃん！」と驚かれました。美容院で、合わせ鏡で見せてもらったんですが、またうっすらとハゲはありましたが、産毛が生えてきている状態。

美容師さんは、季節のせいだよ、と言いました。そういうものなのかな。初夏の頃だったのですが、やはり春から夏にかけての、暖かい日差しが心地よい季節は、ストレスも知らないうちに軽減されるんだよ、と言われました。これは、統計的でも医学的でもない見解だと思うんですが、美容師をやっていて、円形脱毛症のお客さんも少なくないわけで、そういったお客さんを見ると、やっぱり、冬や梅雨時など、寒かったりジメジメしていたりの時期よりは、お天気の良い時のほうが、頭髪もいきいきしている気がするんだそうです。でも、それって、なんかわかる気がします。

だって、夏が終わった今、気分が落ち込みがちで、抜け毛がひどいんだもん！

最近、シャンプー時の抜け毛の量が、一気に増えてる気がするんです。洗髪の後で、手ぐしで、紙をとかすと、ドバっとした毛が・・・。恐怖です。実際、後頭部の毛が、気のせいか、細く薄くなってきている感じがして、まだ新たなハゲは見つけていませんが、近日中にできそうな予感です。

体の冷えを感じる

やはり、夏の暑さが過ぎ去ったので、暖かい日もありますが、ふと気づいたときに、手足の先をさわると、冷たく冷えているのに気づきます。もともと冷え性の気があるので、パソコンやってる時とか、ブランケットを出してきて、腰に巻くようにしました。

あ、でも、今年は猛暑だったので、真夏のお店や電車のクーラーの効きすぎは、最高に冷えました。家では、少し暑い、と感じるほどのエアコン設定で調整していましたが。

体が冷えると、免疫も弱まりますが、自律神経にも悪影響を及ぼすと言われます。体温を上げれば、持病が良くなるとか、聞きますよね。

とにかく、夏が終わってから、すぐに落ち込みます。もう、だるくてだるくて、何もやる気が起きません。そんな時は、朝からお風呂に入っちゃうんですけど、すごく気分が良くなるんですが、お風呂上りに確認する大量の抜け毛で、改めて落ち込んじゃったり…。

鉄分が足りない

だるくて、やる気が起きなくて、しんどい、、、人は、鉄欠乏貧血症を疑うと良いと、聞きました。確かに、私はもともと鉄分が足りないことが多くて、妊娠中も常に鉄剤を服用していました（産婦人科で処方されていました）。

円形脱毛症には、亜鉛が効くかも、というのは何度も述べていますし、今も毎日サプリで摂取しています。鉄分は、亜鉛同様、生活必須ミネラルの一種。特に女性は、足りなくなりがちな栄養素なので、サプリで補充するのはいいかもしれないですね。

日光が、足りない！

これは、ちょっと、大げさかな、まだ。だって、秋に入りかけたばかりですもんね。でも、カンカン照りの真夏に比べたら、台風も立て続けだし、雨の日も増えてきたこの季節。

本来ならば、もっと真冬になってから感じるかもしれないけど、どうしても過剰に反応してしまう。太陽の日差しがたりないから、やる気がでないんだーなんてね。

ビタミンDは、日光を浴びることによって作り出されるビタミン、とも言われています。そのビタミンDは、免疫強化にとっても影響しているという研究結果だそうです。ビタミンDをとれば、免疫が強くなるから、かぜをひきにくくなるよ、とそういうことなのです。円形脱毛症や、リウマチなど、自己免疫疾患の部類と思っていますので、免疫の強化、というよりは、自己免疫の正常化は、大いに望むところ。そういった作用にもビタミンDが、手助けしてくれるならば、日光が減ってくるこれからの季節、ビタミンDも補給したいかな。

まとめ

とにかく、なんか、最近、元気のない自分です。一番の原因は、楽しい夏休みが終わっちゃったからかな、いや、もともと夏が大好きなのです、私。夫も、この季節、無性にイライラしているし、毎日家で衝突してばかりいるわが夫婦。うーん、やっぱり、季節柄なのかしら。新しいハゲ君が現れる日も、そう遠くないんじゃないかなーと予想できる今日この頃。またこのブログの更新も多くなってくるかもしれないです。ではー。